7 consejos para tratar la boca seca.

¿Ha experimentado sequedad en la boca? La boca seca es muy común y le puede pasar a cualquier persona, independientemente de la edad. Es incómodo, como si estuvieras extremadamente deshidratado. Ocurre cuando las glándulas salivales no funcionan como deberían. Puede ser realmente molesto y puede dificultar el comer o incluso hablar. En este artículo, te explicaremos qué es la boca seca y qué puedes hacer para solucionarlo. Hemos incluido alimentos y bebidas que te pueden ayudar con la boca seca, así como soluciones naturales.
¿Ha experimentado sequedad en la boca? La boca seca es muy común y le puede pasar a cualquier persona, independientemente de la edad. Es incómodo, como si estuvieras extremadamente deshidratado. Ocurre cuando las glándulas salivales no funcionan como deberían. Puede ser realmente molesto y puede dificultar el comer o incluso hablar. En este artículo, te explicaremos qué es la boca seca y qué puedes hacer para solucionarlo. Hemos incluido alimentos y bebidas que te pueden ayudar con la boca seca, así como soluciones naturales.
Estética Dental en Tres Cantos

¿Que es la boca seca?

La boca seca, también conocida como xerostomía o hiposalivación, es una afección que afecta a las glándulas salivales. La boca seca no es técnicamente un trastorno en sí mismo. En cambio, a menudo es un síntoma de otras enfermedades o afecciones subyacentes. Por ejemplo, alguien que está severamente deshidratado puede experimentar sequedad en la boca. La deshidratación es la condición y la boca seca es el síntoma.

Remedios caseros para la boca seca

Si tienes la boca seca, probablemente se estés preguntando, ¿qué puedo hacer para solucionarlo? ¡Es bastante incómodo! Después de todo, a nadie le gusta que el interior de la boca se sienta como papel de lija. La buena noticia es que hay muchos remedios caseros que pueden ayudarte. Sin embargo, es esencial tener en cuenta que estos no «curarán» la boca seca para siempre, especialmente si es un síntoma de una afección subyacente más grave.

Bebidas para aliviar la boca seca

boca seca

La primera línea de defensa es aumentar la ingesta de líquidos. ¡Intenta beber más agua! A menudo, beber agua es suficiente para curar la sensación de sequedad en la boca y hacer que las glándulas salivales comiencen a funcionar nuevamente. La deshidratación es el culpable más común de la boca seca, y beber agua tratará la deshidratación. Evita las cosas que te deshidratan, como los alimentos salados, las bebidas alcohólicas y con cafeína y el tabaquismo, puede reducir significativamente el riesgo.

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Dra. Mónica Arranz

Alimentos para aliviar la boca seca

¿Qué sucede normalmente cuando empiezas a pensar en tus comidas favoritas? ¡Empiezas a salivar! De la misma manera, ciertos alimentos pueden reactivar las glándulas salivales. Intenta chupar caramelos sin azúcar o masticar chicle sin azúcar. A menudo, estos pueden estimular las glándulas salivales lo suficiente como para resolver un problema de boca seca.

Alimentos

Alimentos

Medicamentos

Medicamentos

Medicamentos

Las compañías farmacéuticas piensan en casi todo, y la pérdida de saliva no es diferente. Existen medicamentos de que puedes tomar para aumentar la producción de saliva, así como sustitutos de la saliva que puedes tomar. La mayoría de los medicamentos ofrecen un alivio de acción rápida a corto plazo, pero no son una buena solución a largo plazo.

Hiervas

Hiervas

Hiervas

Si el agua y la comida no han resuelto el problema, y prefieres no tomar medicamentos, hay muchos remedios a base de hierbas que puede probar. Las hierbas pueden estimular las glándulas salivales, proporcionando un alivio rápido de los síntomas de la boca seca. Algunas hierbas que puedes probar incluyen:

-Aloe vera
-Jengibre
-Raíz de malvarrosa
-Raíz de malvavisco
-Pimientos

Consejos para evitar la boca seca

Lo creas o no, hay muchas formas de detener la boca seca en seco. Muchos de estos consejos a continuación involucran factores limitantes que causan deshidratación mientras mantienen estimuladas las glándulas salivales.


-Evita las bebidas con cafeína
-Limita el consumo de alcohol
-Deja de fumar
-Reducir la ingesta de azúcar
-Intenta chupar caramelos sin azúcar / mastica chicle sin azúcar
-Reemplaza el enjuague bucal con tipos sin alcohol
-Mejora tu cuidado de la salud bucal

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