Acordar una señal
Algunos pacientes se sienten ansiosos porque no pueden hablar ni moverse una vez iniciado el procedimiento dental. Por eso sugerimos acordar una señal, como levantar la mano izquierda, con los miembros de nuestro equipo antes de comenzar.
Si en algún momento se siente ansioso o incómodo durante el procedimiento dental, simplemente haz la señal y haremos una pausa para permitirle tomar un descanso.
Habla sobre tus miedos
El paso más importante para abordar tu ansiedad dental es hablar. No dudes en informar a nuestro miembro del personal si estás nervioso al programar tu cita sobre cualquier cosa que te haga sentir incómodo. Seguramente lo anotarán en tu expediente.
Una vez que llegues, está bien reiterar a nuestros profesionales que te sientes ansioso por ciertos aspectos de tu visita. Nuestro equipo está aquí para escuchar. Queremos entender qué es lo que te genera ansiedad, por eso podemos ofrecerte soluciones para que te sientas más cómodo.
Los jóvenes usan carillas de composite por que se pueden arreglar en la propia clínica.
Traer distracciones
¿Tienes una lista de reproducción o un podcast favorito? Trae tus auriculares para que puedas escuchar algo que distraiga tu mente y te ayude a relajarte durante tu visita.
Si prefieres no escuchar nada, también puedes traer una pelota antiestrés para ayudarte.
Practica la atención plena antes y durante tu visita.
No es necesario seguir una rutina completa de yoga para experimentar los efectos terapéuticos de la atención plena. Antes de tu visita al dentista, tómate cinco minutos para sentarte en un espacio cómodo. Inhala lentamente contando hasta cuatro y luego exhala contando cuatro. Repite esto cinco veces.
Si siente que sus niveles de estrés aumentan mientras el dentista te limpia los dientes, intenta hacer este ejercicio de respiración nuevamente (teniendo cuidado de respirar por la nariz y no por la boca). Si esto aún no ayuda, usa la señal acordada para informar al dentista o a los miembros de nuestro equipo que necesita un descanso.
En la Clínica COED, nuestros dentistas de confianza en Tres Cantos, son expertos en tratamientos de salud dental. Para más información no dude en acudir a nuestra clínica.
Recuerda que si tienes alguna duda puedes visitarnos en la Clínica Dentista en Tres Cantos Dra. Mónica Arranz en la dirección Calle de la Maliciosa, 40, 28760 Tres Cantos, Madrid. Además puedes llamarnos la número 918 03 46 52.
