5 consejos para una boca sana este verano

¡El verano está aquí! ¡Ya están aquí los largos días de verano y las noches de verano igualmente largas y la gente tiende a relajarse con sus rigurosos hábitos de higiene dental! Todos hemos aprendido que debemos seguir cepillándonos, usando hilo dental y enjuagándonos, pero podemos hacer mucho más para asegurarnos de que nuestra boca se mantenga en óptimas condiciones durante las vacaciones. Aquí tienes mis 5 consejos para una boca sana este verano.
¡El verano está aquí! ¡Ya están aquí los largos días de verano y las noches de verano igualmente largas y la gente tiende a relajarse con sus rigurosos hábitos de higiene dental! Todos hemos aprendido que debemos seguir cepillándonos, usando hilo dental y enjuagándonos, pero podemos hacer mucho más para asegurarnos de que nuestra boca se mantenga en óptimas condiciones durante las vacaciones. Aquí tienes mis 5 consejos para una boca sana este verano.

1. Ve a visitar a tu dentista

Mi primer consejo para una boca sana este verano. No pospongas esa visita a tu dentista. El periodo vacacional es un buen momento para hacerte la revisión. Cuanto más regularmente te realices una revision, más probabilidades habrá de que su dentista pueda detectar enfermedades bucales como caries, gingivitis o cáncer en una etapa temprana y tratable. ¡Definitivamente te permitirá ahorrar dinero a largo plazo!

2. No te olvides de los más pequeños este verano…

Los niños pequeños y pequeños a menudo pueden ser olvidados cuando se trata de revisiones dentales, ya sea debido a exigencias contradictorias de nuestro tiempo o porque algunas personas no lo consideran muy necesario. Sin embargo, es importante recordar que necesitan cuidados bucales como el resto de nosotros. Se recomienda que los niños visiten al dentista antes de cumplir 1 año, y los consejos actuales indican que los padres deben limpiarse los dientes hasta que estén lo suficientemente coordinados para atarse los zapatos (o alrededor de los 9 años). Cuidar los dientes de tus hijos es como comprar un seguro contra problemas futuros.

boca sana este verano

3. Cuidado con el dulce

El azúcar es un factor importante en la caries dental. Es alimento para las bacterias y crea condiciones ácidas en la boca, lo que mejora la formación de placa y caries dental. Tus dientes están sujetos a hasta 20 minutos de producción de ácido por cada golosina azucarada que comes, desde el azúcar del café de la mañana hasta el último tazón de helado de la noche. Para evitar ser víctima de caries, trate de reducir el consumo de golosinas azucaradas y trate de cepillarse los dientes y usar hilo dental después de cada comida o refrigerio.

Los jóvenes usan carillas de composite por que se pueden arreglar en la propia clínica.

Dra. Mónica Arranz

4. Deja de fumar

Lo has oído antes: deja de fumar. Pero esta vez es tu dentista quien habla. La nicotina y el alquitrán de los cigarrillos no sólo le dan a los dientes un tono amarillento, sino que también dañan las encías, contribuyen al mal aliento y están relacionados con numerosas enfermedades orales y sistémicas. Fumar promueve el crecimiento de bacterias y la formación de placa en los dientes y a lo largo de la línea de las encías. Eso daña el tejido, degrada el hueso que sostiene los dientes y, eventualmente, aumenta el riesgo de pérdida de dientes. Peor aún, los químicos del tabaco pueden provocar cáncer oral. ¿Realmente vale la pena?

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5. Elige tu cepillo de dientes con cuidado…

Lo ideal es elegir un cepillo con cerdas suaves. Si lo estás haciendo correctamente, un cepillo de buena calidad debería durarte entre dos y tres meses. Cuando notes las cerdas dobladas deberías pensar en reemplazarlas, pero en realidad no deberías esperar tanto. Es interesante notar que incluso la punta de una cerda recta puede desafilarse en lugar de redondearse y causar lesiones en los dientes y las encías.

En la Clínica COED, nuestros dentistas de confianza en Tres Cantos, son expertos en tratamientos de salud dental. Para más información no dude en acudir a nuestra clínica.

Recuerda que si tienes alguna duda puedes visitarnos en la Clínica Dentista en Tres Cantos Dra. Mónica Arranz en la dirección Calle de la Maliciosa, 40, 28760 Tres Cantos, Madrid. Además puedes llamarnos la número 918 03 46 52.

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